DOLORE PLANTARE ALL'AVAMPIEDE, DURONI

Il dolore nella parte anteriore del piede, o metatarsalgia, insorge spesso a causa di pressioni eccessive e prolungate sulle teste metatarsali (l’estremità delle ossa lunghe dell’avampiede, nel punto in cui si articolano con le dita).

Con l'età e il sovraccarico del piede (ad es. stare in piedi a lungo, sovrappeso, tacchi alti...), lo spesso strato di grasso sotto la pianta del piede, chiamato cuscinetto plantare, si assottiglia e la sua naturale capacità di distribuire la pressione diventa meno efficace. Per proteggersi, il corpo aumenta il tasso di rinnovamento cellulare nei punti di pressione eccessiva, provocando la formazione di calli localizzati: i duroni.

Per prevenire il dolore plantare nell'avampiede o la formazione di duroni, è opportuno ridistribuire uniformemente la pressione sotto la parte anteriore del piede. A tal fine, esistono diverse soluzioni:

• Indossate scarpe adeguate con una suola ammortizzante che sostenga l'arco plantare. Evitate inoltre i tacchi alti, che aumentano la pressione sotto le teste metatarsali.
• Idratate quotidianamente i piedi per ammorbidire la pelle e limitare la formazione di duroni.
• Levigate delicatamente la pelle dura con una pietra pomice, preferibilmente dopo un pediluvio per ammorbidire la pelle. La levigatura della pelle morta va effettuata con moderazione.
• Utilizzate protezioni in silicone nelle scarpe durante le attività quotidiane. Distribuendo efficacemente il carico, favoriscono la scomparsa dei calli e alleviano il dolore plantare nella parte anteriore del piede.

Se il dolore persiste, consultate un medico.

Forte del proprio know-how nella formulazione dei gel di silicone e della conoscenza dei meccanismi all'origine dei duroni e dei dolori plantari all'avampiede, il laboratorio EPITACT® ha messo a punto diverse protezioni ultrasottili e confortevoli:

• I cuscinetti plantari* si infilano come un paio di calzini. Esistono anche nella versione COMFORTACT™ Plus, con microsfere dall'effetto massaggiante. Sono particolarmente indicati per le calzature chiuse. Con le calzature aperte o con i tacchi, preferite le protezioni duroni se avete bisogno di proteggere localmente un durone.
• Se soffrite sia di dolori plantari all'avampiede sia di una «cipolla» al piede, utilizzate l'ortesi correttiva doppia* in caso di alluce valgo lieve o moderato.
• Le protezioni plantari sport* sono particolarmente indicate per la pratica sportiva.
• Infine, coprendo tutto l'avampiede, i cuscinetti doppia protezione* apportano un calore locale che aiuta ad alleviare i piedi più danneggiati o deformati.

*Questi prodotti sono dispositivi medici di classe I che, ai sensi di tale regolamentazione, recano la marcatura CE. Leggere attentamente le istruzioni per l'uso prima dell'utilizzo. Fabbricante: Millet Innovation. 07/2026